meditation

練習冥想,找回屬於自己的一切

在紛亂的生活,能夠找到一絲平靜,似乎變成是一件很奢侈的事情。

現代人因為生活,每天把自己壓得無法喘息

沒辦法真正好好的休息,導致一些文明病的產生。

每個人看似光鮮亮麗,其實內心的徬徨無助,沒辦法訴說給任何人知道。

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希塔療癒

我的第一次希塔療癒

一直以來,我對於自己並不是完全的了解

而且對於「靈性」是充滿感應且好奇的。

因緣際會之下,我和之前帶我做全新生活健康管理的教練

同時也是希塔療癒師約了早上做了一堂希塔療癒。

以下化名: 沾沾

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好好生活慢慢相遇

重新認識自己-《好好生活 慢慢相遇》

在定義人生的「分水嶺」時,年齡往往都是我們基準之一。

最常遇到的分水嶺,大概就是25歲、30歲、35歲等等。

但是也因為這樣,好像慢慢變成一個評斷一個人成功與否的標準。

比方說,有人30歲就擁有自己的一棟房子,或是買車,甚至位居高位。

但是,這樣的標準,真的能夠定義他是一個「成功」的人嗎?

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活出自我

跳脫框架,才能活的自由

人生充滿著各種「道德框架」和法律,為的是人類社會的和諧,以及大眾普遍認同的「正常」行為。

今天我們不談法律,我們聊聊「道德框架」。

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被討厭的勇氣

實際運用阿德勒心理學 – 《被討厭的勇氣》讀後感

在讀完《被討厭的勇氣》之後,迎來了9月的第一天。

每個月的第一天對我來說都像是一個全新的開始。

回想上個月把自己完全沉浸在阿德勒心理學中,一切都彷彿是昨天一樣。

沒想到已經是新的月份,時間過得很快,也很不真實。

(讀到最後,會有這兩本書專屬的購買連結提供給你)

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被討厭的勇氣二

透過愛來真實的認識阿德勒心理學 – 被討厭的勇氣二部曲完結篇

很多人誤解了「阿德勒心理學」思想,但其實貫穿整個阿德勒心理學的核心概念,就是「愛」

在第一本書中,書中哲學家說過一句話,「無論任何人,從這一瞬間開始就能獲得幸福」

而所謂的幸福,不是只是停留在原地就可以擁有的,一定要在自己邁出步伐的那條路上持續不斷地前進,才能夠獲得。

而為了幸福,人人都必須做出「人生重大的抉擇」,那這抉擇究竟是什麼呢?

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情侶相處溝通的6個小技巧

圖片來源: 攝影師:Jasmine Carter,連結:Pexels

兩人從相識,到相愛,最後長久的走下去,是一件不容易的事情

不管是哪一步都是。

所以能夠認識,就已經是千年修來的緣分了。

但是很多情侶,因為相愛在一起,卻因為一句「我們不適合」分手比比皆是

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好書分享-【原子習慣Atomic Habits】

四步驟簡單培養一項好習慣

原子習慣,內容主要針對培養一個習慣,或是戒除一個習慣的四大關鍵要素

常常聽到人說「做久」就會習慣,或是「時間久了」自然就習慣這句話來「搪塞」一個必須要去熟悉或是習慣的一個不習慣。

但是卻沒有人真正點出,或是教導大家怎麼樣去熟悉一個習慣,進而讓這個新的習慣內化,甚至去屏除一個不好的習慣。

所以今天要分享的內容,就是《原子習慣Atomic Habits》這一本書所提到的四個培養習慣的步驟

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則| 心靈/人文/科普| Yahoo奇摩購物中心

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