在紛亂的生活，能夠找到一絲平靜，似乎變成是一件很奢侈的事情。
現代人因為生活，每天把自己壓得無法喘息
沒辦法真正好好的休息，導致一些文明病的產生。
每個人看似光鮮亮麗，其實內心的徬徨無助，沒辦法訴說給任何人知道。
生活的黑暗與否，取決於我們對於生活的看法。
現代人開始回歸樸實的生活，一切從簡。
覺得簡單即是快樂，不再過度追求物質的滿足
而是追求更多心靈層面的富足。
所以開始有了冥想、瑜珈、療癒等課程。
我很有幸在較為年輕時就接觸了瑜珈和冥想
甚至自學塔羅牌，希望透過塔羅牌可以洞悉更多的事情。
但其實我發現，即便我可以利用塔羅牌看見已知的未來
卻也無法真正改變什麼。
於是，我開始和宇宙對話，希望從源頭得到更多指引。
而冥想則成為了我的重點修練。
因為我很喜歡聽靜心音樂，但不是白噪音。
有點蟲鳴鳥叫或是水聲的音樂，對於我來說可以達到很好的靜心效果。
每當我心情煩躁的時候，播上半小時總是能夠讓我很快地把心靜下來。
而進一步，我利用這樣的靜心音樂，執行了我的第一次冥想。
雖然只有短短的10分鐘左右，畢竟外界的干擾還是不小
但是我的內心獲得極大的平靜。
經歷過上一次的希塔療癒和這個月執行的臣服實驗
我發現其實也可以試著跟我的守護靈和源頭說話。
讓我的守護靈和源頭來給予我指引
於是在這次的冥想，我嘗試和祂們對話。
一開始，我希望源頭可以指引我下一步的方向。
爾後，本想請守護靈與我對話，但是守護靈告訴我
不要一直想要找到答案或方法，不要提這麼多問題
任由內心的感覺去翱翔，不要試著去抓住他們
也不要想去控制他們
於是，我就在一片湖上飛翔，任憑他帶我去看一座森林，潛到湖裡。
冥想的重點，不是在於找到解答
而是放飛感覺，讓情緒和心思自由的奔放
卻不受他們的影響或是牽引。
重點在於釋放內心的力量，讓他自由的翱翔。
讓感受在控制你，而不是控制感受。
結束冥想之前，我深吸了幾口氣，將自己找回，並且把不好的氣吐出。
一直抓在手裡的，總有一天會掙脫。
心甘情願地跟著的，才是長久陪伴在身邊的。
所以不要去控制情緒，而是讓感受決定當下。
在放飛感覺之後，雖然時間不長，但我真切的感受到放鬆。
心情也回復到平靜的感覺，不再這麼緊繃。
守護靈告訴我的是，不要要求太多，就讓感覺去吧
他會帶你去你真正要去的方向。
有些人覺得冥想是跟自己對話，有些人覺得是找回自我。
但我覺得對話是其次，主要是讓情緒有了自己的意識。
讓自己不再是那個主控人，試著把手鬆開，讓事情跟感受自由去發展。
然後看見每件事的發展「失控」，最後回歸到秩序。
我們從來都不是握有掌控權的人，源頭才是。
最後的最後，很感謝你的一路支持。
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