四步驟簡單培養一項好習慣
原子習慣，內容主要針對培養一個習慣，或是戒除一個習慣的四大關鍵要素
常常聽到人說「做久」就會習慣，或是「時間久了」自然就習慣這句話來「搪塞」一個必須要去熟悉或是習慣的一個不習慣。
但是卻沒有人真正點出，或是教導大家怎麼樣去熟悉一個習慣，進而讓這個新的習慣內化，甚至去屏除一個不好的習慣。
所以今天要分享的內容，就是《原子習慣Atomic Habits》這一本書所提到的四個培養習慣的步驟
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